大家好，低血糖千万不能碰几种食物相信很多的网友都不是很明白，包括低血糖千万不能做的事也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于低血糖千万不能碰几种食物和低血糖千万不能做的事的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
低血糖病人不宜吃哪些食物
一般来说，吃淀粉含量过多、易消化吸收的食物，容易发生餐后低血糖。比如说早餐单喝稀粥，尽管喝了几大碗，量不少，但不到午餐时就早已饥肠辘辘了；而吃同等热量的馒头或烙饼，饥饿感就会轻得多；如换成同等热量的以蛋白质和脂肪为主的食物如牛奶、鸡蛋加适量馒头，餐后饥饿感几乎可消失。单喝高糖饮料充饥，更容易引起饥饿、心慌、出汗等低血糖症状。研究资料也证实，同是葡萄糖水，喝100克较75克引起的餐后1小时低血糖比例高1倍；同是含淀粉75克，吃馒头比喝葡萄糖水发生餐后2小时低血糖低3/4。不少人有体会，早上不吃饭，午餐前也不怎么饿，吃了饭反倒会饿。这在饮食结构以淀粉类食品为主的人群中，是很常见的。
我国居民的日常食物中，营养成分以淀粉类为主的有三类：
(1)谷类。就是平时所说的粮食，包括稻米、大麦、小麦、玉米、高粱、荞麦、莜麦、燕麦、小米等，占平均淀粉类总热量比例的70%。这类食物在肠道中消化吸收的速度，除人体本身消化功能的个体差异外，主要取决于食物中粗纤维含量的多少及食物加工的粗细程度和烹调方法。粗纤维含量越少，加工越细、越精，烹煮时间越长，越易于吸收。
(2)薯类。营养成分中平均淀粉类含量为20%。包括红薯、白薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药、藕、荸荠等，这类食物含水分多，煮熟后均易消化吸收。
(3)水果类。平均糖类含量为10%，含水量更多，常为70%～80%，并含有一定比例的纤维素。这类食物品种多，各自含糖类和纤维的比例不同，有的差别较大，如草莓每100克含糖类8.0克，而香蕉则含19.5克，苹果为中等水平，每100克含糖类12克。相对讲，水果中因含纤维较多，在肠道吸收不如前二类快，但香蕉属高糖类水果，一次食入过多，也会引起餐后低血糖。此外，人工制作的含糖饮料，如浓度超过10%，均是高糖制剂，也很易吸收，如再含有酒精就更容易引起低血糖发生。
有低血糖倾向的人，应该减少食物中总糖类或淀粉类的比例，避免饮用高糖饮料，少吃易吸收的精制米、面食品和薯类，适量食用水果。
低血糖有什么忌口的食物
低血糖主要是由于糖代谢异常、营养不良、饥饿等多种原因造成。因此低血糖病人不能食用脂肪含量高的食物、腌制食品酒精、咖啡因以及香烟等。因为这些东西很容易导致血糖大幅度的波动，可能会造成震颤、四肢麻痹、软弱无力、头晕目眩，严重时还可能造成窒息昏迷等。平时生活中要注意休息、保证睡眠、加强锻炼、多喝温水、清淡温软富有营养的饮食、多饮奶制品、饮食要规律、少食多餐、注意增加营养。在低血糖发生时，治疗就是补充糖分，必要时可以去医院化验空腹血糖，检查胰岛素水平。
低血糖不能吃什么和最忌口的食物
低血压轻者不需药物治疗，只要改善饮食、增加营养即可，如多食含维生素B1、C、E和铁质多的食物。重者可服人参养荣丸、补中益气丸、人参归脾丸、五味子糖浆等。低血糖是许多疾病的表现之一，在每百毫升血液中，血糖低于40～60毫克以下时，就产生低血糖症状。
低血糖症状有两种情况，一种是类似肾上腺素所引起的症状，如严重饥饿难忍时，会感到头晕目眩、心慌气短、出汗无力等。
遇到这种情况，只要进食或吃糖，便可使症状缓解或消失，有立竿见影之效。另一种是神经功能障碍症状，如头痛、精神错乱、嗜睡等。这是脑组织因缺糖而产生的功能障碍，严重者可出现惊厥、昏迷等。遇到这种情况，应立即给病人灌服糖水，或将糖块含于病人舌下，待病人清醒后进食，并静卧休息，经过这样处理，可转危为安。少吃醋和芹菜
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