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怀孕前期孕吐很厉害,吃哪些食物可以改善这种症状?
1、缓解孕吐方法二：吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。
2、孕吐反应严重的女性可以通过饮食来缓解。某些食物在一定程度上对孕吐反应有缓解作用。第一，女性朋友可以适当的吃一些草莓，因为草莓的酸甜味道可以明显缓解妊娠期恶心呕吐的症状。第二，女性可以吃猕猴桃。
3、也可以吃一些酸性的食物能够促进肠胃的蠕动，增加食欲。最后孕妇在怀孕早期一定要保持一个好的心情，因为有些孕妇孕吐反应强烈也是因为心理的原因，所以平时可以想一些高兴的事情，分散转移注意力，这样也能够控制好孕吐。
4、梅脯梅脯中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及丰富的铁，如果孕妇出现严重的孕吐，影响到进食，可以适当吃一些梅脯，它酸酸甜甜的口味可以缓解孕吐的症状，改善胃口，还有助于补充多种营养元素。
5、酸味食物 柠檬虽然吃起来酸，但它是一种碱性食物，有助于中和胃酸。而且柠檬富含维生素，可以充分补充维生素，帮助缓解孕吐。柠檬的香味还具有提神、开胃的作用。
6、平时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜，菜花，白菜，菠菜等，这些食物都能够很好的缓解孕吐反应。
孕妇止吐的最佳食物
孕早期准妈妈止吐饮食良方1 陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。
梅脯梅脯中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及丰富的铁，如果孕妇出现严重的孕吐，影响到进食，可以适当吃一些梅脯，它酸酸甜甜的口味可以缓解孕吐的症状，改善胃口，还有助于补充多种营养元素。
有许多食物可以缓解孕妇的呕吐。首先第一种食物是苹果，其中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。这可以为胎儿的发育提供很多帮助。另外，苹果可以调节肠胃功能，缓解孕吐，让孕妇食欲更好。第二种食物是话梅。
柠檬又称“宜母果”，能加止吐、安胎，尤其适合严重呕吐的准妈妈食用。甘蔗：甘蔗汁具有止吐的作用，能下气和中，又能发挥特“甘酸养阴”的功效，与生姜汁同用时止虚呕的效果很好。
你可以吃黄瓜来缓解孕吐。黄瓜味道清淡，有淡淡的香味，可以缓解呕吐的症状。此外，柠檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、杨梅等水果可以缓解孕妇呕吐的症状。姜汁食物。研究表明，生姜可以让你的胃感觉更好。
孕妇止吐的最佳食物 柠檬 柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经。有生津止渴、和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症。孕妇吐得厉害时，可以将鲜柠檬切片泡水喝，不但能止呕，还有美白的作用。
孕期老是孕吐,可以吃哪些食物来进行缓解?
下边我替大伙儿强烈推荐8大食材合理缓解孕吐反应，期待众多适龄女性个人收藏好。
孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。进食方法，以少食多餐为好。
苹果酸甜，有利于促进消化吸收，有助于缓解孕吐。蒸熟的红蛇果口感好，老少皆宜，具有健脾和胃、消食化积的功效。怀孕后，有恶心呕吐的准妈妈不妨尝试吃点苹果缓解一下。面食类面食应该养胃，尤其是一些发酵的面食。
孕妇吃苏打饼干、西兰花、杨梅、柠檬等食品能减轻孕吐，也能让身体吸收丰富营养，还能增加食欲提高肠胃的消化能力，会让孕妇身体保持健康，避免孕期营养不良出现。
因为呕吐也是比较严重的，这也会影响孕妈的食欲。所以说每一个孕妈也都应该注意自己的饮食习惯，可以选择多吃一些容易消化的食物。这样也就能够避免自己呕吐的现象，还能够让孕妈感觉到舒服一些。
