本文目录一览：
例假来了怎么办
1、月经来了应该怎么办 月经期间要注意卫生，不宜洗澡，卫生纸或卫生巾要勤换。月经期间还要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰凉水等，否则会导致月经量少或是痛经。月经期间还要注意避免情绪化，避免劳累。
2、女性在来月经的期间一定要注意保暖，然后要注意保持心情的愉悦。在月经期间尽量避免吃生冷刺激的食物，也不要吃太寒凉的食物，在月经期间要保持良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，饮食规律，多吃水果蔬菜。
3、月经来了要注意以下几点：不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。多吃高纤维食物。
4、女性在月经期间如果摄入过多辛辣刺激以及生冷寒凉的湿气，会对子宫产生一定的刺激，从而导致子宫的收缩性变差，不利于经血的排出。
我大姨妈来了,怎么办
、忌生冷饮食：从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。
不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。多吃高纤维食物。
可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
慢跑，腿部拉伸等。女性痛经的话，疼痛的时候可以腹部局部热敷和进食热的饮料。可以口服黄体酮或者前列腺素合成酶抑制剂。平时要加强经期的保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠，加强营养。建议需要到医院进行检查的。
使用卫生巾：当大姨妈来临时，应该使用卫生巾以便收集排出的月经，同时保持私处清洁和卫生。 注意饮食：大姨妈期间要注意饮食，多吃一些暖身食品，比如姜、红枣、糯米等，同时还要多喝水，以防止身体脱水。
大姨妈来了怎么办?
月经来了应该怎么办 月经期间要注意卫生，不宜洗澡，卫生纸或卫生巾要勤换。月经期间还要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰凉水等，否则会导致月经量少或是痛经。月经期间还要注意避免情绪化，避免劳累。
可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
大姨妈来了要注意以下几点 ：不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。多吃高纤维食物。
