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有哪些食谱适合怀孕第六个月的孕妇?
孕妇六个月食谱1 橘味海带丝 主料：干海带150克。
一般适合孕妈妈食用的坚果有开心果、花生、核桃、瓜子，孕妈妈可以平时吃点，打发时间也好，但是不宜一次吃太多，容易发胖，毕竟是脂肪类的食物。少喝绿豆汤。
妈妈在怀孕的时候食谱是尤为重要的，特别是当孕妇已经怀孕了六个月。这个时候可以尝试给孕妇做一些番茄炒肉片，因为番茄本身也含有丰富的维生素，丰富的维生素可以提高妈妈的免疫力。
怀孕6个月吃什么好菜谱推荐 豆腐山药猪血汤 营养：孕中期的准妈妈常喝此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。 用料：猪血，豆腐各200克，山药100克，姜葱各少许，香油少许，盐，鸡精各适量。
六个月的孕妇煲什么汤最好
1、黄豆排骨汤 用料：黄豆150克，排骨600克，大头菜、生姜各1片，盐少许。做法：黄豆洗净，黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用；装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。
2、孕妇煲汤食谱之海带排骨汤 材料：排骨1斤；干海带1两（广州买的海带都好多沙子，要清洗干净。
3、孕妇喝一些清淡、富有营养的汤比较好，比如清炖鸡汤、紫菜蛋花汤、萝卜排骨汤、海带豆腐骨头汤等，在饮食上注意营养均衡。
4、其实女性从怀孕开始，身体中铁和钙的流失就比较多了，所以说我们在孕期的时候一定要注意补钙和补铁。我在这个月龄的时候，一般喝汤确实也比较多，经常喝的汤有几种。菠菜蛋花汤。
六个月孕妇的家常食谱做法推荐
番茄炒肉片 营养：番茄富含维生素C，可以提高准妈妈的免疫力，猪肉中含铁，锌等营养素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，并能帮助准妈妈预防缺铁性贫血。
梨汁鸡翅 食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜3勺。做法：雪梨去皮，切块搅拌成汁，在梨汁中加入蜂蜜、生抽、盐、蚝油，调成腌肉汁。鸡翅放入腌肉汁中，腌渍一晚。
做法：鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；将所有材料切成合适入口的大小；将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1小时即可调味食用。
谁知道六个月的孕妇吃什么最有营养
对孕妇来说，补钙的最好方法是喝纯牛奶。孕妇也可以吃孕妇专用钙。有乳糖不耐症的部分孕妇可以从豆制品中获得孕期所需的营养。为什么怀孕6个月孕妇容易缺铁？怀孕6个月以来，子宫会更大，胎盘和胎儿需要大量的铁。
孕妇多吃新鲜的蔬菜 蔬菜中含有维生素、矿物质以及膳食纤维等，这些营养都是孕妈妈所需要的，孕中后期由于增大的子宫压迫肠胃，很多孕妈妈都会受到便秘的困扰，绿叶蔬菜是这些孕期长见不适的“天敌”。
在怀孕第六个月是宝宝骨骼生长的最佳时间段，所以说在这个时候我们也是需要去吃一些较为有营养的食物，也要吃一些比较补钙的食物，这样的话，也能够让宝宝更加的健康一些。
怀孕六个月要吃什么补充营养1 保证蛋白质的供应。这个时期孕妇每天摄入80到90克蛋白质才可以保证营养。鱼、虾、鸡肉、豆腐、豆浆、牛奶、奶酪、鸡蛋、鹌鹑蛋等食物要多吃。多吃富含维生素B1的食物。
孕妇六个月吃以下几种食物是比较好的：蛋黄、菠菜、猪肝等食物，这些食物中含有的铁元素比较丰富，有助于防止孕妇出现贫血的现象。
适合孕中期食用的食谱
孕中期营养食谱大全 凉拌银耳：营养分析：银耳能增强机体抗辐射的能力，有促进骨髓造血的功能；胡萝卜则被称为小人参，是孕期很好的食物。制作方法：①银耳提前泡发，去根，胡萝卜切片备用。
孕中期膳食内容：米、面主粮400～500克；豆类及豆制品50～100克；蛋类50～100克(1～3个鸡蛋)；绿叶蔬菜500克；禽、畜、鱼肉100～150克；时令水果200克；动物内脏50克(每周至少1次)；植物油30～40克。
为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 推荐营养菜：虾仁炒韭菜 特点：清香味美，补血养血。
可以吃一些优质的蛋白，比如说鸡蛋以及牛奶，各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。同时，多吃乳酪、芝麻或西蓝花等。
控干，切成两段。炒锅置于火上，放花生油烧至七成热，倒入蛋液翻炒，最后放入高汤、黄花菜、加细白糖略炒即可。功效：养血平肝、利尿水肿，可预防孕期头晕、心慌、小便不利、下肢浮肿的状况，最适合准妈妈孕中期食用。
怀孕各阶段的孕妇营养餐
1、孕妇营养餐食谱大全，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物。比如西蓝花、西红柿、山药、鸡肉、鱼肉、紫甘蓝、莴苣、胡萝卜以及荞麦等食物。由于怀孕月份不同，所以孕妇餐食谱就会因时而异。
2、孕妇营养餐一：眉豆陈皮鲤鱼汤 主料：鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。
3、奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
