大家好，如果您还对22个月宝宝一周菜谱不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享22个月宝宝一周菜谱的知识，包括22个月宝宝一周菜谱及做法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
干货!开始添加辅食(6个月)攻略和菜单,超用心科普
第1天到第10天：纯米粉（高铁的最好）
第11-13天：纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥（3天一换，适合的蔬菜：菠菜，小白菜等）
第14-16天：纯米粉➕一种根茎蔬菜泥
第17-19天：纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥
第20-22天：纯米粉➕一种根茎蔬菜泥
第23-25天：纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥
加餐---水果泥
第26-28天：纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥
加餐---水果泥
【纯米粉最好吃一周到10天，蔬菜泥连续吃三天再换另一种吃，仔细观察是否过敏，如果过敏的话就先不要吃了】
【崔玉涛的课程里面是建议先加绿叶蔬菜，因为里面含铁元素。另外，如果添加胡萝卜的话，建议先用油炒一下再蒸熟，因为胡萝卜里面的胡萝卜素只溶于油，不用油炒的话宝宝吃了没法吸收。】
根茎类蔬菜：土豆，红薯，紫薯，山药（有些宝宝吃了容易过敏），胡萝卜，西兰花，南瓜，茄子，紫甘蓝，西葫芦等
绿叶类蔬菜：菠菜，生菜，油菜，大白菜，娃娃菜等（绿叶蔬菜吃了容易便秘的宝宝尽量不要用研磨棒，用到剁碎即可，因为精细的食物更容易过敏）
华丽丽的分割线，下面来分享一下菜谱：）
材料：嫩嫩的菠菜心小皮米粉（小皮含铁比较高所以我先选了小皮）
做法：准备好菠菜心（叶子），用热水焯一下，用刀切碎碎，碎成泥状，倒入宝宝的小碗里，加入米粉，注意米粉的量要占一半以上哦，（菜泥还是要以米粉为主的）可以滴少许亚麻籽油，搅拌均匀，好吃的菠菜泥米糊完成！
科普：虽然菠菜中含有丰富的铁元素，但不易被人体吸收，且菠菜中含有大量草酸，草酸与食物中的钙结合后会生成草酸钙，草酸钙是不能被人体吸收的，而且宝宝吃了以后还会影响钙的吸收的。所以在食用菠菜前最好焯烫一下，降低菠菜中草酸的残留量；为促进人体对菠菜中铁元素的吸收，可让宝宝同时进食些富含维生素C的食物。
材料：山药小皮米粉（小皮含铁比较高所以我先选了小皮）
做法：山药，去掉毛絮，上锅蒸熟，用刀剁成泥，加入米粉，注意米粉的量要占一半以上哦，（菜泥还是要以米粉为主的）可以滴少许亚麻籽油，加水，均匀搅成泥状，好吃的山药泥迷糊完成了！
科普：山药，又称怀山药、山蓣、麻山药、薯蓣。山药味道甘甜，口感绵软，可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育。
材料：红枣贝拉米米粉（贝拉米是纯有机米粉，所以在食用几天小皮之后可以给宝宝换一下口味）
做法：新鲜红枣若干，蒸熟，去皮，去核，碾磨，成泥状，准备一个保温碗，倒入热水，加入枣泥和米粉，注意米粉的量要占一半以上哦，（菜泥还是要以米粉为主的）搅拌，好吃的红枣泥米粉完成！
科普：吃红枣有助于预防宝宝过敏，但不宜过量。尤其在春天容易过敏的季节，可以适当多吃些。大枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
材料：西兰花，喜宝米粉，铁观音茶树籽油
做法：准备新鲜的西兰花，泛黄的不可取，洗完用水继续泡一会儿，去掉下半部根茎，好熟，更好消化，蒸，可以最大的发挥和保留营养不流失。在料理机里将其打成泥状，加入事先调好的米粉中，浓稠度自己掌握，最后滴一滴茶树籽油，助消化美味的西兰花泥米糊完成了！
科普：西兰花营养丰富，含维生素，钙，铁多种矿物质。有利于提高宝宝的视力和免疫力，最适合刚开始添加辅食需要满足多种营养的小宝宝们。
材料：西红柿，贝拉米米粉
做法：准备一个西红柿，划个十字，好扒皮，上锅蒸，5~10分钟。去皮，去籽，只要果肉（籽不容易消化）。用料理机打碎，取出，加入事先调好的米粉中。搅拌均匀，稠稀自己掌握，美味的西红柿米糊完成了！
科普：番茄中维生素A、维生素C的比例合适，并含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，且味道酸甜可口，比较受宝宝欢迎。适量地给宝宝吃番茄，能够帮助宝宝提高抵抗力。
材料：南瓜，红薯，核桃油，贝拉米米粉
做法：准备食材，切成小块儿，上锅蒸熟，大概15~20分钟，看火候，用研磨碗搅拌成泥状，滴一滴橄榄油，加入米粉，用量，稠稀，按需调配。放到保温碗里，美味的南瓜红薯泥米糊完成了！
科普：南瓜、红薯是属于生活中常见的食物，它们是可以同时吃的，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘等作用。是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，但是，肠胃不好，容易拉肚子的宝宝建议少吃❗️
材料：山药红枣喜宝米粉
做法：红枣若干，山药两小段，蒸熟，红枣去皮，去核。搅拌成泥状，按需按量加入米粉，放到保温碗里边保温边喂。均匀搅拌，营养的红枣山药泥米糊完成了。
科普：山药中所含多种营养素，有强健机体、滋肾益阴的作用，它性温，富含黏蛋白，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃。跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。
材料：墨西哥牛油果，熟香蕉，喜宝米粉
做法：选择颜色发黑，捏起来软点的熟牛油果，香蕉更要熟的，不然宝宝吃了便秘，牛油果对半切，并且划十字，更容易掏果肉（小宝宝只需要半个牛油果就可以）。香蕉去掉两端，取中间那部分（7仔爱吃香蕉，所以切了将近一个）。用研磨碗打磨成泥状（月龄小的宝宝可以用破壁机加点水，打得更精细一点）。加入已经调配好的米粉中，搅拌均匀超有营养的牛油果香蕉泥完成了！
科普：
•牛油果：营养价值极高，是高热能水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒功效。
·香蕉：营养丰富全面，能满足宝宝生长发育对营养的需求，且味甘绵软，是理想的辅食材料，对缓解便秘等也有一定帮助。建议在宝宝满6月龄后再适时添加。
一岁半至两岁宝宝食谱
1岁半至2岁的宝宝，身体虽不如婴儿时期长得快，但相比之下，此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走，所以他们的活动范围增大，运动量也不断扩大。此时在营养饮食方面一定要全面，这才能满足宝宝的健康成长的营养所需。
此时你肯定就会问，1岁半至2岁宝宝吃什么好，适合1岁半至2岁宝宝的食物有哪些呢？别着急，妈妈育儿网小编下面整理了十几款适合1-2岁宝宝的食谱以及做法（包括主食、菜肴以及点心），只要你不是一位懒妈妈，打造一个身体强壮的宝宝其实一点也不难。好了，废话不多说，现在我们就去学习1-2岁宝宝营养餐的做法，GO！！！
适合1岁半至2岁宝宝食谱大全及做法
1岁半至2岁宝宝夏季食谱：萝卜饭
主料：胡萝卜、瘦肉、大米
配料：香菇、青菜、姜
做法：
1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用
2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒
3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)
4、盛出前加点蒜叶
说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。
适合1-2岁宝宝食谱大全及做法（图片）
1岁半至2岁宝宝食谱宝宝食谱：豌豆生梨饼
原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。
制作方法：
1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。
2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。
3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。
4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。
健康提示：
中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。
1岁半至2岁宝宝食谱：摊莜麦蛋饼
原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。
制作方法：
1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水;
2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。
健康提示：
粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质。
婴幼儿的营养需要量相对要比成人高，但消化能力比成人弱，我们必须根据婴幼儿消化道的特点，合理搭配，这样有助于避免宝宝营养不良和消化紊乱。不同食物的色、香、味可以调动婴幼儿的食欲，我们可以根据不同的月龄的婴幼儿的消化吸收功能不同制定每日不同的食谱。
一、2岁宝宝一周食谱的选择标准
1、蛋白质的摄入。2岁的时候正是身体需要补充蛋白质的时候，因为这个年龄的宝宝正处于牙齿发育阶段，需要准备好蛋白质丰富的食材，但是还是尽量避免选择不易咀嚼的食物，可以选择乳制品。
2、主食花样的变换。宝宝现在正在长身体的阶段，所以各种营养要均衡摄入，但是饮食过于单一宝宝往往会出现抗拒吃饭的情况，所以在主食的选择上的变换十分重要。
二、2岁宝宝一周食谱方案示例
以下列举两个食谱，搭配本着营养均衡的原则。食谱只做参考与示例，每个宝宝的身体状况都不尽相同，所以家长可以在此基础上做相应的调整。
1、早晨可以6点钟左右给宝宝喝配方奶或者加糖牛奶，再加上小肉包一个；9点钟左右可以给宝宝配方奶或加糖牛奶加一块饼干；中午12点可以给宝宝喂软饭，加一点溜鱼片和蘑菇青菜；下午3点可以选择小馄饨；大概下午六点的时候可以吃点软饭，搭配适量红烧狮子头和菠菜蛋花羹；晚上9点宝宝喝配方奶或5%的加糖牛奶。
2、早晨6点给宝宝喝配方奶或加糖牛奶搭配鸡蛋面饼；早上9点配方奶或加糖牛奶再加上饼干1块；中午12点鳝丝面撒上少量胡萝卜丝；下午3点给宝宝吃半个果酱面包，下午6点软饭，菜品可以选择肉沫豆腐加青菜再搭配一根香蕉；晚上9点配方奶或5%的加糖牛奶。
22个月宝宝吃什么菜谱
你好，这么说吧，处在生长发育高峰期的宝宝需要均衡、充足的营养，适量、愉悦的运动。宝宝吃好、玩好才能睡好，身体发育才正常、健康。你家的宝宝2岁了,完全可以循序渐进添加饭食了.(注意:均衡、逐渐增加!而且,用盐量一定要很低。以下食谱供你参考：
早上7点左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶上午8点左右（起床后）：蒸鸡蛋（加少许鱼、鸽子、鸡、猪肉或蔬菜）上午9点左右：户外活动。上午10点左右：水果泥（苹果、梨……）和果汁兑水。中午12点：菜肉干稀饭（或面试、混沌类）。中午12——下午3点左右：午觉（不管宝宝怎样“反抗”，坚持告诉他午觉一定要睡，宝宝能听懂的，慢慢会养成习惯。）下午4点左右：喝水下午4点半——5点半：户外活动下午6点左右：菜肉干稀饭（或面条、混沌类）。晚饭后一定要安排户外活动，20-30分钟。晚上：8点左右：洗澡后喝牛奶(配方奶)一瓶，然后睡觉。不到两岁时，三餐已经跟大人一起吃,特别喜欢吃干饭——大人的饮食一定要均衡！两岁5个多月，上幼儿园“宝宝班”，生活适应得很快。现在身体非常健康,智力发展也非常好.常规体检,各项指标都是优良,接近高线。希望对你的宝宝有益。
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