老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于卵磷脂片的功效与作用和卵磷脂有什么功效与作用的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享卵磷脂片的功效与作用以及卵磷脂有什么功效与作用的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
卵磷脂有什么功效与作用
卵磷脂的功效与作用主要如下：
一、卵磷脂是血管的“清道夫”，卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能将附着在血管壁上的胆固醇、中性细胞乳化成微粒子，溶于血液，并运往肝脏被代谢排掉。可以降低血液表面张力，使血液黏度降低，减少循环阻力，进而保证营养丰富、含氧充足的血液畅通无阻的流向大脑。
二、卵磷脂还是肝脏的保护神，卵磷脂中的胆碱对脂肪代谢有重要的作用。如果体内胆碱不足，会造成脂肪在肝内大量积聚，形成脂肪肝，甚至发炎、肿胀，阻碍血液流通，造成肝细胞坏死。胆固醇过剩是肝硬化的主要原因，补充卵磷脂有助于肝细胞再生，可以促使脂肪降解排出，减少肝细胞内脂肪的沉积，从而可以有效的防治脂肪肝和肝硬化。
三、卵磷脂还是适合糖尿病患者的营养品，食用卵磷脂可以缓解糖尿病的某些症状，对同时伴有动脉硬化的糖尿病患者缓解效果尤为显著。
四、卵磷脂还可以消除疲劳，激化脑细胞，改善因精神紧张引起的急躁、易怒、失眠等症状。五、卵磷脂还是美容养颜的保健品，如果卵磷脂缺乏，就会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙，出现皱纹。适当摄取卵磷脂，皮肤再生活力可以得到保障，皮肤相对有光泽。卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物质，能抑制脱发，减少白发。
卵磷脂的功效与作用
卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。它是人体营养所必须的元素，同时还能起到调节血清脂质、健康心脏、大脑、柔润皮肤、延缓衰老、调剂心理等作用。同时在生活中卵磷脂的来源十分广泛，如大豆、蛋黄等常见的食物都可以作为卵磷脂的补充来源，因此更建议从食物中摄取，而不用额外补充。
而类似欧米伽-3等无法由机体合成的营养元素则更需要通过多种手段来进行补充，特别是在中国大多数地区的饮食习惯，让大部分人无法保证每周1-2次，每次500g以上的海鱼（最好生食）摄取，所以选择高纯度鱼油作为欧米伽-3营养补充剂是日常补充的更好选择
卵磷脂的功效与作用及食用方法是什么
直接咀嚼服用。
净化血液：净化血液降低血液中胆固醇数量是卵磷脂最重要的功效，平时人们适量补充一些卵磷脂，能降低血液粘稠度，并能促进血液循环，可以阻止血脂升高，并能预防动脉硬化。
保护心脏：卵磷脂还是人类心脏的保护神，不但能净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇，还能阻止有毒物质对人类心脏产生伤害，能营养心肌提高心脏收缩功能。
卵磷脂使用注意事项
怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题：如果是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血疾病及出血倾向等，请谨慎服用卵磷脂，可能会影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。
儿童、孕妇及哺乳期：卵磷脂不能代替药物，儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。
胃部有特殊情况者：卵磷脂片对胃是没有影响的，但注意有胃溃疡和腹泻的患者，切忌空腹服用卵磷脂，应在饭后服用。胃消化能力不足者，应少食。
以上内容参考百度百科-卵磷脂、人民网-补充卵磷脂可改善腓骨肌萎缩症
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