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8个月宝宝饮食时间表
一、8个月宝宝饮食时间表
八个月的宝宝一日饮食安排主要食物：母乳或配方奶辅助食物：果汁、菜水、菜汤、肉汤、米糊、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐、鱼肝油餐次：每4-5小时一次，每天5次喂养时间上午6.00母乳喂养10-15分钟或配方奶150-200毫升，面包一小片8.00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升10.00肝泥/肉泥30-60克，温开水30-50毫升，饼干1小块12.00喂粥或面条小半碗，菜泥、肉泥或肝泥适量下午14.00母乳或配方奶150-200毫升16.00喂果泥、菜泥或鱼/肉泥30-50克，果汁或菜水少许18.00喂母乳或配方奶150-200毫升，豆腐一小块晚上21.00喂米粉30-60克，温开水或水果汁或菜汁30-50毫升0.00喂母乳或配方奶150-200毫升
二、8个月宝宝饮食的一些禁忌
8个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。高盐饮食对宝宝的5大危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
三、8个月宝宝辅食食谱
胡萝卜番茄汤
材料：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量
做法：
1.胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。
2.番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。
3.锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。
营养提示：
番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。
鲜美砂锅炖鸡
材料：洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个
做法：
1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁
2.砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。
3.小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。
营养提示：
鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。
鸡蛋面包
材料：北豆腐20克，水适量
做法：
1.鸡蛋打散成蛋液。
2.煎锅中放入油加热。
3.把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。
4.用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。
营养提示：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，可以提高后两者的利用率。
8个月宝宝一天饮食安排时间表
八个月宝宝辅食时间表主食时间
八个月宝宝需要大量的营养物质比如说淀粉和蛋白质，而且八个月的宝宝已经不能够仅仅局限于母乳了，当宝宝到八个月的时候着妈妈可以让宝宝吃一些主食。一开始宝宝可能不能够吃米饭，所以准妈妈可以给宝宝煮一些粥，瘦肉粥和猪肝粥对于八个月的宝宝来说是最好的选择，而且最好是中午喝。
八个月宝宝辅食时间表辅食时间
除了主食之外八个月的宝宝还需要多吃一些辅食，可以让宝宝吃一些地瓜或者是蒸熟的土豆，把地瓜和土豆用我勺子挖出来让宝宝吃。让宝宝多吃一些富含纤维的食物，而且吃地瓜和土豆的时间最好是在下午两点钟到四点钟时间，这段时间宝宝能够更好的消化。除了地瓜和土豆之外宝宝也要适当的喝一些牛奶和羊奶，现在的时间最好是在中午之前。
八个月宝宝辅食时间表对宝宝的发育来说是非常重要的，八个月的宝宝不能仅仅喝牛奶要多吃一些其他的食物。粥和富含纤维素的蔬菜能够保养宝宝的肠胃，宝宝到了八个月的时候一定要适当的吃其他的食物，特别是一些富含蛋白质的食物。但是要注意不要给宝宝吃一些难以消化的食物，还有一些比较坚硬的食物也不能吃。
8个月宝宝一日三餐表
8个月宝宝一日三餐表如下：
1、早饭：6:30~8:30，喝100ml左右的乳汁或配方奶，9:00~9:30喝200ml左右牛奶，一半蛋黄，喝些果汁，如果宝宝已经长牙了，可以吃一些磨牙饼干。
2、午饭：11:00~11:30吃半碗的蔬菜粥，适量的碎肉，辅食可以吃碎肉、鱼肉、肝泥，宝宝长牙的话，适当吃一些面食。宝宝吃完辅食后，适当让他活动一下消消食。下午13:00-13:30饮用200ml左右的乳汁或配方奶，然后午睡。
3、晚饭：宝宝在午觉后，先给宝宝喂些白开水，然后给宝宝吃水果泥，下午5:00~6:00喂宝宝晚餐辅食，可以吃一些稀饭，加上青菜泥，肉泥，锻炼宝宝的咀嚼能力，保证宝宝每天营养均衡。下午7:00~8:00喂宝宝200ml牛奶，喂完后可以哄宝宝睡觉。
8个月宝宝饮食注意事项
1、适当吃些固体食物
八个月的宝宝已经进入出牙阶段，妈妈应该根据宝宝的出牙情况，适当让宝宝吃一些固体食物。比如磨牙棒、面包片、馒头、菜干粥、面条等。
2、食物要避免加调味料
虽然在白米粥或者白面条里加上酱油、味精等调料后味道更加美味，但这样的食物却不能给宝宝食用，因为宝宝的肠胃比较娇弱，如果摄入过多调味料，会影响身体发育。妈妈可以在米粥或面条中加入其他健康美味的辅食种类，以增加宝宝吃辅食的兴趣。
3、避免一次性添加多种辅食
妈妈添加辅食时，一定要先加一种，然后观察2~3天，如果宝宝没有过敏反应，接着再添加第二种。如果不同种类的辅食，一次性添加到宝宝的食物中，很容易引起宝宝肠胃不适。
以上内容参考：百度百科-宝宝食谱
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