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孕妇血糖高吃什么好
1、不容易引起血糖偏高。适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。
2、关于能吃什么这个问题，总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。
3、南瓜固然口感比拟甜，但它的糖分不会转化，因而血糖高孕妇以及糖尿病人能够放心食用。当然，不要吃太多即可。 一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。别急，笔者不是说您能够多吃。
4、血糖高的孕妇要多吃蔬果，尽量多吃红色水果，如苹果、樱桃、桔子、火龙果等，对降血糖很有好处。了解食物的血糖指数对控制血糖有重要作用。如普通小麦面条的血糖指数为81，而高蛋白面条的血糖指数为37。
5、油脂类要注意。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品。多摄取纤维质。
高血糖的孕妇吃什么
1、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。
2、黄瓜 ：黄瓜之中含有纤维素、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质元素，可以有效地预防细胞的氧化，孕期出现血糖高情况的准妈妈们完全可以选择将黄瓜作为饭后甜点食用，这样可以有效地帮助孕妇进行血糖的控制。
3、南瓜固然口感比拟甜，但它的糖分不会转化，因而血糖高孕妇以及糖尿病人能够放心食用。当然，不要吃太多即可。 一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。别急，笔者不是说您能够多吃。
4、血糖高的孕妇要多吃蔬果，尽量多吃红色水果，如苹果、樱桃、桔子、火龙果等，对降血糖很有好处。了解食物的血糖指数对控制血糖有重要作用。如普通小麦面条的血糖指数为81，而高蛋白面条的血糖指数为37。
5、增加蛋白质的摄入量，蛋白质含氨基酸较多，利用率高，营养价值好。如孕妇应多吃鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。
孕妇血糖高吃什么饭好,血糖好的孕妇食谱大全,怎么吃
山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。
指导孕妇在平衡膳食的基础上，多进食水产类食物以及富含豆类蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸的食物，来降低血糖，补充母体缺失的营养因子，促进胎儿在宫内的生长发育。
功效：孕妇血糖高时可以尝试食用洋葱时加入大蒜同食，对降血糖是很有效果的，因为洋葱能刺激胰岛素的合成及释放。而且洋葱性微温，孕妇是适合吃的，洋葱还有具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，所以孕妇血糖高适量吃些洋葱是可取的。
恒初网 » 血糖高的孕妇食谱（血糖高的孕妇食谱大全）
