叶酸，为胎宝宝保驾护航-叶酸专题-恒初网

了解叶酸常识

什么是叶酸？

叶酸对人体的作用？
叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。是一种人人都需要的营养物质，如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。...[详细]
叶酸对怀孕的作用?
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾等器官的畸形。...[详细]
叶酸缺乏的症状
叶酸缺乏的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。另外，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。...[详细]

什么是叶酸？

叶酸补充有讲究

什么时候开始服？量是多少？
宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。在准备怀孕前3个月至怀孕后的头三个月，每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片。...[详细]
补充叶酸需要注意什么？
在正常饮食下，每日服用400微克叶酸是安全剂量，而目前多数药店出售的叶酸补充剂多为治疗用药，每片含500微克叶酸，不适合准妈妈服用;服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉，应尽量避免重复补充叶酸。...[详细]

准爸爸也要补充叶酸吗？
叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸，其实爸爸补一些叶酸对宝宝也有好处。另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降，所以爸爸们也要注意合理的营养，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和浓茶。...[详细]
富含叶酸的食物
含叶酸的食物很多，如绿色蔬菜中的莴苣、菠菜、西红柿；新鲜水果中的橘子、草莓、樱桃；动物食品中动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类；豆类、坚果类，如食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有谷物类等都能获取叶酸。...[详细]